Žene poludjele za OVOM dijetom: Izgubite 12 kilograma za 1 mjesec!

OVA  dijeta jedna je od najpopularnijih dijeta koje obećavaju mršanje od čak 10 kilograma za dvije sedmice!

Sastojci su uglavnom voće i povrće.

Ponedjeljak

Doručak:1 narandža, 1 banana i čaša narančinog soka

Grickalice: 1 čaša narančinog soka, 1 tost

Ručak:100g kuhane ribe, 100g salate

Večera: isto kao ručak

Prije odlaska na spavanje:1 čaša soka od narandže, 1 tost

Utorak

Doručak:1 kuhano jaje, 1 čaša soka od jabuke

Grickalice:1 tost, 1 čaša soka od jabuke

Ručak:100g pečenog mesa, 2 skuhana krompira, 4 lista zelene salate

Večera:200g kuhane ribe, 1 kuhano jaje, zelena salata, grašak

Prije odlaska na spavanje:1 čaša soka od jabuke, 1 tost

Srijeda

Doručak:1 čaša mlijeka, 1 tost

Grickalice:100g sira

Ručak:100g riže, salata sa 1 kašikom limunovog soka

Večera:100g pečenog mesa, 1 jabuka, 4 lista zelene salate

Prije odlaska na spavanje: 1 čaša soka od jabuke, 1 tost

Četvrtak

Doručak:1 čaša soka od ananasa, 60g ananasa

Grickalice:1 čaša soka od ananasa, 1 tost

Ručak:100g kuhanog mesa, malo sira i 1 naranča

Večera: 2 kuhana krompira, zelena salata sa mrkvom

Prije odlaska na spavanje:1 čaša soka od ananasa, 1 tost

Petak

Doručak:1 čaša soka od jabuke, 1 tost

Grickalice: 1 jabuka, 1 naranča

Ručak:150g kuhane ribe, 2 male kuhane mrkve

Večera:1 zdjela supe od povrća, malo hljeba

Prije odlaska na spavanje: 1 čaša narančinog soka, 1 tost

Subota

Doručak: 1 čaša soka od jabuke, 1 tost

Grickalice:salata sa malo ulja

Ručak:1 zdjela supe od povrća, supa od gljiva, malo hljeba

Večera:100g prženih gljiva, 100g salata svježeg povrća

Prije odlaska na spavanje: 1 čaša soka od jabuke, 2 keksa

Nedjelja

Doručak:1 banana, 1 šaka grožđa

Grickalice:1 časa soka od mrkve, 1 tost

Ručak:100g kuhanog mesa, 100g salate od kupusa, mladi luk i 1 sok od limuna

Večera:1 zdjela povrte supe, supa od gljiva

Prije odlaska na spavanje:1 čaša soka od jabuke, 2 suhe smokve

Preporučljiva je fizička aktivnost, kao što je trčanje, plivanje i sl.

Izvor: novi.ba