Za pola mjeseca i do 15 kg manje: Njoj je uspjelo pomoću ove dvije namirnice

Ova dijeta od pola mjeseca, ili  dijeta od 15 dana je namjenjena  gojaznim ljudima, ali također i ljudima koji imaju problema sa tenom i kožom ili probavom.

Ona se pokazala kao savršen „čistač“ kože, što je dodatno čini čudesnom i popularnom.

Bilo bi dobro da imate i stručni nadzor prilikom pridržavanja dijete.

I morate da pratite direktna uputstva, ne odstupati nipošto.

Ponedeljak

jedna pomorandža, jedno kuhano jaje, čaša kiselog mlijeka/jogurta, dva dvopeka
Večera: dva paradajza, dvoje kuhanih jaja,  zelena salate, dva dvopeka

Utorak

Ručak: jedna pomorandža, jedno jaje, čaša kiselog mlijeka, dva dvopeka
Večera: 125 g mlevene govedine, 1 paradajz (ili 1 dl pirea od paradajza), 1 dvopek, 1 šoljica čaja ili kafe

Srijeda

Ručak: jedna pomorandža, jedno kuhano jaje, čaša kiselog mlijeka, zelena salata
Večera: 125 g  mesa mljevenog, jedna pomorandža, jedan dvopek, jedna šoljica  čaja

Četvrtak

Ručak: 125 g svježeg  sira/kravljeg sa malo skromno masti, jedan paradajz, jedan dvopek
Večera: 125 g mesa mljevenog , dva paradajza, jedna jabuka, jedan dvopek

Petak

Ručak: 200 g kuvanog mesa, može i riba, jedan paradajz, jedan dvopek
Večera: 500 g kuhanog povrća, bilo kojeg, jedno jaje, jedan paradajz.

Tokom vikenda po izboru, samo umjereno.

Ak niste zadovljni postignutim, ponovite dane iz početka.

 

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *