Smršajte ekspresno: 2 kg manje za 3 dana uz samo DVE namirnice

Ova brza dijeta se bazira na samo dve namirnice: jaja i narandže. Vrlo je laka i efikasna i dovodi do brzog gubitka težine.

Dakle, sama dijeta je prilično jednostavna, jer su samo dva proizvoda uključena u ovu vrstu ishrane. Potrebna su vam jaja i citrusi. Po želji, pomorandže možete zameniti grejpfrutom ili mandarinama. Preporučuje se da pijete dosta tečnosti, najmanje 2,5 litra mineralne vode ili zelenog čaja.

Dijetu ne treba držati više od 3-5 dana. Za to vreme možete da izgubite od 1,5 do 2 kg.

Na primer, jedan dan dijete može izgledati ovako:

Doručak: 1 kuvano jaje i 1 narandža.

Ručak: 2 kuvana jaja, 1 narandža.

Večera: 2 narandže i čaša kefira.

U ishrani postoje varijacije. Najčešće od njih su smenjivanje pomorandži i proteina. Ujutru pojedite pomorandžu, sat vremena kasnije proteine, sat vremena kasnije opet pomorandžu, i tako dalje tokom dana. Ukupan broj je 6 pomorandži i 6 kuvanih jaja dnevno.

zena.tvbest.rs