PILA JE JOGURT DVA MJESECA: A zbog rezultata, ljekari ne mogu da vjeruju svojim očima!

jogurt se već odavno smatra jednom od najzrdavijih namirnica. 

Kada vidite sastojke, onda će vam biti jasno zašto je to tako.

No, da li ste se nekada pitali šta je to što jogurt čini posebnim?

1. Probava

Probiotički sastojci su korisni za spriječavanje nadimanja i dijareje. Olakšavaju varenje i štite od dijabetesa i bolesti bubrega.

2. Jačanje kostiju

Kako ljudi stare, njihova otpornost kostiju dosljedno se smanjuje i postaju krhke. Jogurt pomaže da se ponovo ojačaju kosti jer su odličan izvor vitamina D i kalcijuma. Istraživanja su pokazala da dnevna konzumacija jogurta ima pozitivan utjecaj na zdravlje kostiju, piše likemag.

3. Jačanje imuniteta.

Probiotik jogurt pomaže da se ojača imuni sistem i izliječe otoci limfnih čvorova.

Kod djece, može da poboljša otpornost na simptome gripa i prehlade.

Pomaže kod liječenja respiratornih infekcija.

4. Regulisanje tjelesne težine

Visok sadržaj proteina pomaže i poboljšava šanse kod ljudi koji su odlučili da smršaju. Postoji velika korelacija između jogurta i uspešjne dijete.

5. Sadrži visok nivo proteina

Jogurt sadrži, kao što je već pomenuto, veliku količinu proteina koji pomažu u razvoju organizma.

Proteini ubrzavaju rast i obnovu ćelija.

Studija je pokazali da grčki jogurt sa 24 grama proteina ima najbolji efekat na organizam.