DIJETA OD KOJE ĆETE SE BUKVALNO ISTOPITI: Garantovano gubite 2 kilograma za 3 dana!

Ova dijeta se drži samo 72 sata, a svako držanje preko tog perioda je kontraproduktivno

Ova dijeta značajno ograničava količinu hrane koja se unosi, i posledično tome dolazi do blagog deficita vitamina i minerala što bi trebalo nadoknaditi adekvatnim saplementima.

NAPOMENA: Ova dijeta se drži samo 3 dana (72 sata) – svako držanje preko ovog perioda je kontraproduktivno. Ciklus ove dijete se može ponovite posle 4 dana.

DAN 1

Doručak:

jedna kriška integralnog hleba

jedna šolja punomasnog mleka

Ručak:

300 gr krompir pirea
šolja čaja (zelenog, biljnog ili crnog)

Večera:

250 gr salate napravljene od kuvanog krompira, kuvanih jaja, sa maslinovim ili suncokretovim uljem
šolja čaja (zeleni, biljni ili crni)

DAN 2

Doručak:

jedna šolja punomasnog mleka

Ručak:

200 gr krompir pirea
100 gr salate od povrća (najbolje je mešano sezonsko povrće)

šolja čaja (zelenog, biljnog ili crnog)

 

Večera:

jedan sveži paradajz
šolja čaja (zeleni, biljni ili crni)

DAN 3

Doručak:

jedna kriška integralnog hleba
jedna šolja crne kafe (bez šećera)

Ručak:

300 gr krompir pirea
šolja čaja (zelenog, biljnog ili crnog)

Večera:

250 gr salate od kuvanog krompira i kuvanih jaja sa suncokretovim ili maslinovim uljem
šolja čaja (zelenog, biljnog ili crnog)

(Telegraf.rs / Izvor: B92.net)