Stomak vam je stalno NADUT, i mučite se s tim! Evo zašto se to dešava i kako se najlakše osloboditi toga!

Doktori su izjavili da se nadutost događa kada ste puni gasova.

Evo 3 razloga zašto se to dešava:

Zatvor

Ako ste mnogo bolje kad ispraznite crijeva, problem je u zatvoru. To znači da treba dodati vlakna u ishranu, jer su gasovi zarobljeni iza izmeta. Vlakna će vam pomoći u tome.

Ugljeni hidrati

Zamijenite šećer i alkohol sa voćem i povrćem.

Stres

Nadutost može biti uzrokovana stresom, prema nekim studijama. Kada je sistem pod stresom naš mozak sprečava funkciju probavnog sistema.

pozivitno.info