Stomak vam je stalno NADUT, i mučite se s tim! Evo zašto se to dešava i kako se najlakše osloboditi toga!

Doktori su izjavili da se nadutost događa kada ste puni gasova.

Evo 3 razloga zašto se to dešava:

Zatvor

Ako ste mnogo bolje kad ispraznite crijeva, problem je u zatvoru. To znači da treba dodati vlakna u ishranu, jer su gasovi zarobljeni iza izmeta. Vlakna će vam pomoći u tome.

Ugljeni hidrati

Zamijenite šećer i alkohol sa voćem i povrćem.

Stres

Nadutost može biti uzrokovana stresom, prema nekim studijama. Kada je sistem pod stresom naš mozak sprečava funkciju probavnog sistema.

pozivitno.info

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *