OVO JE NAJBOLJA DIJETA U 2018. GODINI: Evo kako da izgubite višak kilograma do ljeta

Mnogi nutricionisti ističu da je ova dijeta najbolji režim ishrane jer podstiče ispravan rad crijeva i pomaže da brzo smršate, piše “Lepa & srećna“…

Čuvena G dijeta zasniva se na ishrani koja sadrži namirnice pogodne za zdrav rad crijeva i spriječava nadimanje stomaka. Ova dijeta funkcioniše tako što podstiče razvoj dobrih bakterija u crijevima koje ubrzavaju metabolizam i regulišu proces varenja.

Dijeta traje 21 dan, a prva faza podrazumijeva da izbacite brzu hranu iz ishrane, već da cijeli režim bude zasnovan na prirodnim i zdravim namirnicama.

Druga faza zahjteva da ubacite prirodne probiotike u jelovnik, pa se tako preporučuje kefir, kiseli kupus i kiseli krastavčići.

Treća faza, odnosno treća sedmica dijete, podrazumijeva da upotpunite način ishrane sa dodatnim zdravim namirnicama, odnosno da ishrana bude raznovrsnija.

Iskustva pokazuju da za 3 sedmice možete da izgubite 7 centimetara u struku, a ako se ovako hranite do ljeta, rezultati će biti fascinantni.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.