Otečen vam je trbuh? Ovaj vitamin će vam ga poravnati kako treba

Nadutost je karakterizirana  neugodnim osjećajem u želucu i uzrokuje višak plina.  Međutim, neki pate više od ovog stanja od drugih. Osobe sa sindromom iritabilnog crijeva često doživljavaju česte bolove uzrokovane nadutosti.

Ovaj vitamin će poravnati trbuh!

Iako točan uzrok sindroma iritabilnog crijeva nisu poznati, nedavna istraživanja su otkrila da je sindrom iritabilnog crijeva mogu biti povezani s nedostatkom vitamina D.  Osim toga, istraživanje je pokazalo da ljudi s nedostatkom vitamina D su na veći rizik od razvoja raka debelog crijeva.

Jedite više jaja

Postoji nekoliko načina kako bi bili sigurni da uzimate preporučenu dozu vitamina D. Jedan od načina da to učinite je dodavanjem jaja u svoju  ishrane. Žumanjci sadrže ovaj ključni vitamin. Jaja patke i guske sadrže visoke razine vitamina D, ali kokošja jaja u manjim količinama.

pozivitno.info