Osmočasovna DIJETA: Jedite šta god hoćete, a KILOGRAMI se tope!

Ovakva dijeta ne zvuči naporno – osam sati jedete kako i šta želite, a onda slijedi 16 sati strogog posta. Kažu da je to put za dovođenje linije u red, a prate ga Miranda Ker i Nikol Kidman.

Kako oni tvrde, u redu je osam sati jesti sve što poželite, ali onda morat da narednih 16 sati pustite tijelo da odmara. Postavlja se pitanje kojih je to idealnih osam sati u toku kojih treba jesti? Neki najuobičajeniji bi bio od 9 do 17.

Šta je dozvoljeno?

Dozvoljeno je sve, pod uslovom da to ne bude izgovor za prejedanje. Naravno, ako ste ozbiljni u namjeri da skinete višak, okrenućete se niskokaloričnim namirnicama. Možete i da unosite grickalice, ali opet ne previše.

Osim što režim ishrane nije naporan, i preporučena doza vježbanja nije zahtjevna. Osam minuta svakodnevnog vježbanja je dovoljno.

novonovo.info