HIT DIJETA: Smršajte s ovim doručkom čak 5 kg za samo 2 sedmice – Bez po muke!

Nakon što je u Japanu izašla knjiga o dijeti s bananama, počeo je pravi banana-bum! U ovoj knjizi je opisana priča Japanca Hitoshi Watanabe, koji je pomoću ove dijete izgubio 18 kilograma za par mjeseci.

Watanabe tvrdi da je za gubitak viška težine potrebno imati doručak – s bananama i mlakom vodom.

Hitoshi Watanabe kaže da kombinacija banana s vodom sobne temperature dovodi do ubrzanja metabolizma, zato čovjek koji provodi ovu dijetu, za ručak i večeru može jesti više-manje sve što želi.

Pravila jutarnje banana-dijete

Doručak

Najbolje je da ujutro popijete čašu mlake vode kako biste pokrenuli metabolizam. Pričekajte pola sata pa pojedite jednu bananu. Ako ste nakon 20 minuta i dalje gladni, pojedite još jednu bananu. Popijte vode što više možete.

Ručak i večera

Svi ostali obroci su uobičajeni. Ipak, preporučljivo je da se pridržavate nekoliko jedostavnih pravila, koja će vam pomoći u gubljenju kilograma:

Nikada ne jedite do potpune sitosti.

Večerajte najkasnije do 20 sati, optimalno vrijeme – 18 sati.

Za vrijeme ručka i večere isključite deserte iz svog jelovnika.

Pijte puno vode. Ne piti 30 minuta nakon obroka.
U razmacima između obroka možete popiti čaj, kafu, cijeđeni sok.

novonovo.info