DIJETA ZA KOJOM JE ”POLUDIO” INTERNET: Nakon TRI DANA primijetit ćete rezultate!

Što se tiče jogurt dijete, uz jogurt se može jesti svježe voće, ali i meso. Prema autorici knjige Ane Luque, jogurt se ne pije sam, već se preporučuje i konzumacija hrana s dozvoljene liste.

Ovo je jedan od primjera dijete za tri dana:

Prvi dan

Za doručak pojedite voćni ili nemasni jogurt s pahuljicama. Za ručak na maslinovom ulju prodinstajte povrće te ga pomiješajte s rižom. Osim soli i papra, nemojte začinjavati. Za desert pojedite voćni jogurt. Za večeru prije spavanja pojedite salatu sa šunkom ili mrkvom.

Drugi dan

Za doručak pojedite salatu od krastavaca začinjenu jogurtom. Za ručak ispecite puretinu na maslinovu ulju, a kao prilog pojedite šampinjone, rajčicu i papriku u koje umiješajte jogurt. Za večeru pomiješajte šumsko voće s jogurtom.

Treći dan

Za doručak s jogurtom pomiješajte sir, jabuku, malo cimeta i sol. Ručajte file oslića uz prilog salatu od jogurta i krastavaca. Večerajte sto grama tjestenine, dodajte papriku i kuhano jaje pa dodajte jogurt.

novonovo.info