RAVAN STOMAK ZA SAMO 1 DAN: Ne brinite, i to je moguće

Sutra treba da se spakujete u usku haljinu ali vam stomak smeta. Stiže rešenje i za to

Smanjite nadutost uz pomoć specijalne ishrane za samo 24 časa.

Sve što vam treba da biste ovu ideju sproveli u delo jeste pažljivo kombinovana ishrana i namirnice koje ne podstiču zadržavanje vode i loših supstanci u telu.

DORUČAK

Zobena kaša i 1 šoljica bobičastog voća ili 2 tvrdo kuvana jaja i 1 šoljica bobičastog voća

UŽINA

Mala šoljica koštunjavog voća i 1 pomorandža ili štapići od celera sa 2 male kašike putera od kikirikija

RUČAK

2 velike šoljice mešanih lisnatih salata, 1 krastavac, 2 paradajza, 2 manje narendane šargarepe, 1 avokado, 1 tvrdo kuvano jaje, mala kašika semenki, ulje, limun, sirće

UŽINA

2 dcl grčkog jogurta sa malo cimeta ili jedna šoljica iseckanog svežeg krastavca sa kaprom i dve kašike jogurta

VEČERA

Pečeni file lososa, blanširani spanać sa maslinovim uljem i belim lukom, zapečeno korenasto povrće

(zena.tvbest)