Ovaj jednostavni detoks je tajna za GUBITAK SALA na stomaku!

Korištenje detoksa može biti lukavo, ali ovaj jednostavni detoks je tajna kako da izgubite salo na stomaku i dobijete ravan trbuh. Narednih sedam dana, trebate uraditi sljedeće i prpremiti se da budete zapanjeni.

Ovi ljudi su smršali i očistili svoj um i osjećali se zadovoljnijim u svom tijelu. Ovaj detoks će vam pomoći da vratite sve na svoje mjesto i da popravite svoje raspoloženje.

Šta jesti/piti:

Voće i povrće: Sve i svašta. Kod ovog nema ograničenja.

Riba: Može biti svježa, konzervirana i u vodi ili maslinovom ulju.

Piletina i tanko crveno meso: Ova kategorija mora imati ograničenja na dva jela u sedmici. I ako jedete piletinu nemojte jesti kožu.

* Grah: bubrežni grah, pilence i leću
* Jaja: Samo organska
* Voda: probajte piti jedan do tri litra svaki dan u narednih sedam dana
* Zeleni čaj, bijeli čaj i crni čaj bez kafetina
* Sirovo i neslano oraščasto voće: Bademi, orasi, indijski orašćić i makadamija
* Sjemena: također sirova i neslana.

Šte ne konzumirati:

* Kafa
* Suho voće
* Žitarice: Hljeb
* Zaslađivači: šećer, med, umjetni zaslađivači
* Mliječni proizvodi
* Cigarete
* Alkohol

Plan dan za danom:

Počnite dan sa sokom od limunade u toploj vodi (1/2 limuna u jednoj čaši). Sljedeće, prbajte dnevno sat vremena vježbati. Najbolje vježbe su joga, hodanje uz brdo, vruća joga, boks ili trčanje.

Važno je uzimati mnogo tečnosti. Svježi sok od povrća i biljni čaj koji podržava detoks su također prihvatljivi, i trebate unijeti tri litra tečnosti svaki dan.

Kada jedete, žvečite svaki zalogaj 10 do 12 puta: Ovo pomaže kod probave i dopušta vam da se brže osjetite sitim, jer treba duže vremena da hrana ode u stomak.

Napokon, kada hoćete da se istuširate, uzmite malo vremena i koristite četku za tijelo sa prirodnim vlaknima kako biste lijepo kružili preko kože. Ovo pomaže kod cirkulacije.

Za detoksifikaciju je otkriveno da pomaže kod povećanja energije i uspješno pomaže da brzo smršate.