Najpopularnija dijeta: Traje tri nedelje, a kilogrami se ne vraćaju!

Otum Kalabreze stoji iza najguglanije dijete u prošloj godini pod nazivom 21 – Day Fix i koja obećava vitku liniju ukoliko se pridržavate tronedeljnog programa koji će vas sprečiti da napravite najčešću grešku zbog koje se kilogrami ne tope.

Kalabreze tvrdi da ljudi vrlo često kreću na dijete samo da bi posle njih ponovo uronili u vino, nezdrave grickalice, čokoladu i brzu hranu.

Međutim, za to postoji razlog. Ona tvrdi da ljudi imaju veliku zabludu da je ključ za gubljenje težine izbacivanje omiljenih namirnica.

„Ljudi imaju tu zabludu da moraju da eliminišu svoju omiljenu hranu kada su na dijeti i da će im to pružiti željene rezultate. Doduše, to funkcioniše neko vreme i možda vam pruži određene rezultate, ali dugoročno gledano, verovatno će vam biti gore nego pre nego što ste krenuli na dijetu. Te namirnice možete da izbacite iz ishrane na neko vreme, ali nikada ih nećete zauvek eliminisati. Zato će vam se nakon završetka dijete kilogrami vratiti“, smatra Kalabreze.

Njena dvadesetjednodnevna dijeta rešava ovaj problem jer je ljudima dozvoljeno da konzumiraju vino i čokoladu, samo u umerenim količinama.

Uprkos ovome, u pitanju je zdrav način života, a dijeta kombinuje kontrolisane porcije sa redovnim polusatnim vežbanjem.

Svi koji se odluče za ovaj program dobijaju posude za merenje hrane različitih boja – zelenu za povrće, crvenu za proteine, ljubičastu za voće, žutu za ugljene hidrate i narandžastu za semenke.

Ukoliko dnevno unosite između 1.200 i 1.500 kalorija, svakog dana možete pojesti tri porcije povrća, dve porcije voća, četiri proteina, dve ugljenih hidrata i jednu semenki.

„Ne verujem da je potrebno izbacivati stvari sa jelovnika jer to nije pravi život. Ponekada želite neki slatkiš ili čašu vina. Jedino je važno znati kako da to uklopite u svakodnevni život i svoju ishranu. To pravi svu razliku“, dodaje ona.
Ipak, bilo je i onih koji su kritikovali njenu dijetu jer smatraju da je u pitanju samo privremeno rešenje, ali Kalabreze se ne slaže sa tom tvrdnjom.

Ona tvrdi da je u pitanju način života i da se dijeta može beskrajno ponavljati nakon isteka tri nedelje. Jedina stvar koja se ljudima preporučuje jeste kontrola porcija jer su dozvoljene sve namirnice.

„Najveći problem kod velikog broja mojih klijenata leži u činjenici da se trude, ali ne uspevaju da izgube kilograme. A najbolji primer jeste kada sa njima odem na ručak i oboje naručimo veliku salatu i oni pojedu sve što je pred njima, a ja samo deo. Tu leži problem. I sa zdravom hranom može da se pretera“, zaključuje Kalabreze.