Ako želite oblikovane noge, to sad možete dobiti i bez VJEŽBI! DA, moguće je, a evo kako!

Svi znamo da višak masti u nekim specifičnim dijelovima tijela može biti prilično frustrirajuća stvar. Ako imate bedrene masti verovatno znate koliko frustrirajuće to može biti kada ne možeš nositi omiljene traperice.

Imamo dobre vijesti za vas! Trebalo bi početi kompletan plan mršavljenja i više se fokusirati na specifična područja kao što su unutrašnje butine.

Savjeti za sprečavanje bedrene masti

1.

Trebalo bi smanjiti dnevni unos kalorija. Deficit će prisiliti tijelo da spali pohranjene masti za stvaranje više energije i vaše unutarnje butina će početi da se smanjuju u veličini.

2.

Uzimajte hranu koja će odgoditi osjećaj gladi. Povećajte učestalost obroka da izbjegne glad i prejedanje. Jedite male obroke.

3.

Uzimajte pića bez kalorija umjesto mlijeka, piva, vina, i gaziranih pića koja sadrže velike količine kalorija.